mi fotki

hmm powiedzcie mi do h*ja skąd bierzecie te fotki jo jakos nic takiego fanego nie moga znolejsc i tero mom zas jakos gupio baba na tapecie :( ...LIVE TO RIDE... ...RIDE TO LIVE... SIMSON Sr50

[...] od zawodów aż do końca wakacji byłem w formie,potem poleciałem popatrzeć na Mr.Olympia i też przytrzymałem diete by tam nie wygladac jak grubas.Na dole dla przykładu wrzuce fotki z wakacji z końca lipac i z Vegas z końca września. Średnio do zawodów zrzucam ok.15kg nigdy jeszcze nie zbijałem więcej.W roku zazwyczaj ok.5 miesięcy mam okres [...]

Widzialem filmiki z youtube'a i fotki :D Musze powiedziec, ze za***iscie wygladasz- smuklo (smukle?) i proporcjonalnie :) Sylwetka idealna jak na ten wzrost (przynajmniej dla mnie- dla Ciebie pewnie nie :P ). Sledze temat juz od dawna i wydaje mi sie, ze wlasnie dostales nagrode za robienie tego co bardzo lubisz, a to wielki sukces. Keep it up.

były w końcu w tym arcie jakieś fotki lub linki, bo nie chce mi się przeglądać 60 str. podajcie strony BTW, nie za bardzo rzucający się w oczy, delikatny kolczyk w ładnym, zadbanym i opalonym brzusiu...ehh..bajera po całości

hmm musze zrobic porzadek na dysku bo co roz znajduje jeszcze zgrywane fotki plecy na luzie chyba nie dawalem to w takim razie ostatnie zdiecia z tego etapu co do szerokosci to fakt naramienne oporne w cholere cos mi ruszyly jak zaczalem robic powyzej 15 powtorzen wczesniej kapa straszna

Fotki beda jak ogarne kogos zeby mi zdjecia robil bo na razie samemu mi to nie wychodzi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b39ea259eaff4308819538d450e6df0e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7332f7967d7a4cc29a5b68e96f8917b4.jpg

No postaram się :) na pewno motywacji mi nie brakuje :) czerpie ją każdego :D w chwili obecnej planuje zwiększyć masę jestem raczej kolesiem któremu cięzko jest przybrać na wadze jednak odkąd zacząłem jeść regularnie to się nieco zmieniło :) Co do fotki to była zrobiona jakieś 5 miesięcy temu ważyłem wtedy jeszcze mniej niż obecnie :D

Kulki z kaszy jaglanej z w wiórkach kokosowych ( a’la Rafaello ) Niestety nie zdążyłam zrobić fotki zanim zostały pożarte, ale każdy wie jak powinno owo cudo wyglądać :-D 0,5 szklanki ugotowanej na sypko kaszy jaglanej 8 dag wiórków kokosowych 2 łyżki oleju kokosowego 1 łyżeczka stewii 1 łyżeczka soku z cytryny odrobina startej laski wanilii [...]

Witam sorki ze nic nie pisze ale ostatnio mam mao czasu ciagle cos mi wypada zaczołem sobie aero by z rana 30min w tym tyg dam fotki waga narazie 95kg pozdro ;) popołudniu opisze jak teraz dieta wyglada ;) pozdro dres

Tak . Staż od października 2007 :) Kolejne fotki wstawie za rok :) to porównamy jak mi idzie ;p

Też bym chętnie to zobaczył Pierwsze fotki jakoś bardziej mi się podobały, no ale jeżeli wolisz rzeźbę to luz, każdy ma inne priorytety.

Za dużo spraw by zajmować się dietami. Od jutra już odżywianie wraca do normy, wracają treningi, kreta, białko i jakoś to powinno pójść. Jedzenie jest u mnie bardzo powtarzalne więc już bez ważenia i liczenia - i tak wyjdzie +/- to samo a o wiele mniej zachodu. Fotki około 10 czerwca bo nie ma mi kto ich nawet zrobić do tego czasu. Zmieniony przez [...]

[...] biegowy w terenie, siłownia FBW + 1 sauna na oczyszczenie + tym razem atak na brzuch. Dieta 2k kcal bo dobrze mi się tyle je a i może tłuszczu coś jeszcze zleci. Pomiary i fotki będą. Kondycji na długim dystansie spokojnego biegu nie potrzebuję. Ale jak się idzie w śniegu w tym całym ubraniu, z deską w ręce czy na plecach...naturalnie pod [...]

patrze na fotki i myśle kolejny zapalony sezonowiec, albo kozak spod bloku bez diety itp... ale chwila namysłu, kojarze nick z TChP i cos mi tu nie gra, lece przez reszte stron tematu i jest gość z "dopingu" nie mogłeś od razu wrzucić aktualnej formy, tylko w****iasz ludzi ? pisałem już, ale powtórze - dobrze jest duży progress i to [...]

Nie myślałam tak o tym. W każdym razie się zobaczy, fotki prawdę powiedzą. Wtedy będę się zastanawiać. ;) 18.08.2015 Miska: /SFD/Images/2015/8/18/2f0ddf59e79445369cc53b33a6adf75d.jpg Trochę za wcześnie się wczoraj pochwaliłam, że mnie brzuch przestał boleć. Bolał mnie i dziś od samego rana i już wiem co może być przyczyną - chleb. Jak, żem dziś [...]

a komu by sie chciało robić fotki, sciepywać na piec i na forum? mi nie

No ok bede pracował dużo nad plecami i barkami chociaż jeszcze zrobię inne fotki pleców bo tu rzeczywiście wyszły jak bym ich nie miał :P aa i jeszcze jedna sprawa co zrobic żeby bicepsy zaczeły mi sie robic w "kulkę" bo brakuje im niestety tej górnej cześci powiedzmy tego stożka. I odpowiedzcie mi na te pytanie czy połączenie schocka i [...]

[...] ok 1 cm. nie wykonal zadnych dodatkowych badan powiedzial, ze operacja niepotrzebna... jednak po przeszukaniu calego internetu stwierdzma, ze osoby ktore tutaj wstawiaja fotki to powinny sie cieszyc :) ja mowie o gino wielkosci takiej jak na tych fotkach w tych najwiekszych wersjach :/ [...]

na dniach wrzucę fotki :) musiałem zachować wagę 80 do zawodów, większa masa nigdy nie była mi potrzebna. Zresztą nie mam chyba, aż takich złych wyników skoro przy 76kg robię serie na 120 MC :) Chce wejść na cykl, dlatego iż miałem w przeszłości dość dużo problemów z przepukliną (duża podatność+częste treningi) , a podczas cyklu będę [...]

[...] geny:P Na prawdę wyglądasz już dobrze, posiadasz dobry fundament, który teraz możesz tylko powoli szlifować:) Spróbuj tylko pozowania poprawić, najlepiej żeby ktoś robił Ci fotki. Co do pleców, to najszerszego nie potrafisz dobrze pokazać,a wydaje mi się, że jak to ogarniesz nie będzie na co narzekać. Boczkami się nie martw, też je mam mimo, że [...]